Treningi dla dzieci

Zdrowy rozwój przez ruch

 

Dlaczego warto trenować z dziećmi?

Trening dla dzieci to inwestycja w zdrowy rozwój, prawidłową postawę ciała i dobre samopoczucie. Regularna aktywność wspiera koordynację, siłę, gibkość i koncentrację, a jednocześnie buduje radość z ruchu i pewność siebie.

W Boost Clinic dbamy, by każde zajęcia były bezpieczne, ciekawe i dopasowane do wieku oraz możliwości dziecka – dzięki temu trening staje się przyjemnością, a nie obowiązkiem.

 

 

Jak wygląda trening dla dzieci w Boost Clinic?

  1. Rozmowa i ocena poziomu sprawności – poznajemy dziecko, jego potrzeby i zainteresowania.

  2. Plan treningowy dopasowany do wieku – trener opracowuje zestaw ćwiczeń wspierających rozwój motoryczny i ogólną sprawność.

  3. Zajęcia w formie zabawy (60 minut) – dynamiczne gry ruchowe, tory przeszkód, ćwiczenia równowagi i koordynacji.

  4. Elementy edukacyjne – nauka prawidłowych wzorców ruchowych, postawy i oddechu.

  5. Zakończenie treningu – rozciąganie, wyciszenie i krótkie omówienie postępów.

👉 Treningi mogą odbywać się indywidualnie lub w małych grupach – by każde dziecko czuło się zauważone i bezpieczne.

 

 

Korzyści z treningu dla dzieci

  • rozwój koordynacji, gibkości i równowagi,

  • wzmocnienie mięśni i stawów,

  • poprawa postawy ciała i zapobieganie wadom kręgosłupa,

  • lepsza koncentracja i samodyscyplina,

  • więcej energii i pozytywnych emocji,

  • większa pewność siebie i radość z aktywności,

  • ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem.

 

 

Dla kogo jest trening dla dzieci?

  • dla przedszkolaków i uczniów szkół podstawowych,

  • dla dzieci z nadmiarem energii – by ją zdrowo spożytkować,

  • dla dzieci nieśmiałych – by budować pewność siebie poprzez ruch,

  • dla młodych sportowców – jako uzupełnienie treningu właściwego,

  • dla dzieci po urazach lub z wadami postawy – w połączeniu z fizjoterapią.

 

Dlaczego Boost Clinic?

  • wykwalifikowani trenerzy i fizjoterapeuci pracujący z dziećmi,

  • zajęcia prowadzone w formie zabawy i pozytywnej motywacji,

  • kameralne studio treningowe w Wilanowie,

  • możliwość połączenia treningu z konsultacją fizjoterapeuty dziecięcego,

  • indywidualne podejście i przyjazna atmosfera.

 

 

Informacje praktyczne

  • Czas trwania: ok. 60 minut

  • Co zabrać: wygodny strój sportowy, buty na zmianę, wodę

  • Wiek uczestników: od 5 do 15 lat

 

 

Efekty po kilku tygodniach

  • lepsza koordynacja i postawa ciała,

  • większa siła i wytrzymałość,

  • więcej energii i chęci do ruchu,

  • poprawa nastroju i pewności siebie,

  • zdrowe nawyki, które zostają na całe życie.

 

Zapisz dziecko na trening w Boost Clinic