Trening sportów walki

siła, wytrzymałość i pewność siebie.

 

Dlaczego warto trenować sporty walki?

Trening sportów walki to doskonały sposób na poprawę kondycji, siły, koordynacji i pewności siebie.

To nie tylko nauka technik – to rozwój całego ciała i umysłu. Regularne zajęcia pomagają budować dyscyplinę, odporność psychiczną i umiejętność radzenia sobie ze stresem.

W Boost Clinic treningi prowadzone są w bezpiecznej, przyjaznej atmosferze, z indywidualnym podejściem do każdego uczestnika – niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania.

 

 

Jak wygląda trening sportów walki w Boost Clinic?

  1. Wywiad i określenie celów – ustalamy, nad czym chcesz pracować: siła, technika, kondycja czy przygotowanie do zawodów.

  2. Rozgrzewka funkcjonalna – aktywacja mięśni i stawów, przygotowanie ciała do intensywnej pracy.

  3. Część techniczna (60 minut) – nauka i doskonalenie uderzeń, kopnięć, pracy nóg i reakcji, w zależności od dyscypliny.

  4. Trening motoryczny i kondycyjny – ćwiczenia siłowe, wytrzymałościowe i szybkościowe, wspierające rozwój sportowy.

  5. Rozciąganie i regeneracja – kluczowy etap dbający o mobilność, elastyczność i profilaktykę urazów.

👉 Możesz trenować indywidualnie lub w parach – w przyjaznej, kameralnej przestrzeni studia treningowego Boost Clinic w Wilanowie.

 

 

Korzyści z treningu sportów walki

  • poprawa siły, szybkości i wytrzymałości,

  • lepsza koordynacja i balans ciała,

  • wzmocnienie mięśni całego ciała,

  • nauka technik samoobrony,

  • większa pewność siebie i koncentracja,

  • redukcja stresu i poprawa samopoczucia,

  • wysoka skuteczność w spalaniu kalorii i kształtowaniu sylwetki.

 

 

Dla kogo jest trening sportów walki?

  • dla początkujących, którzy chcą rozpocząć przygodę z boksem, kickboxingiem lub inną dyscypliną,

  • dla osób aktywnych, które chcą urozmaicić swoje treningi,

  • dla sportowców, jako uzupełnienie przygotowania motorycznego,

  • dla młodzieży, by rozwijać koordynację i pewność siebie,

  • dla kobiet, które chcą wzmocnić ciało i nauczyć się podstaw samoobrony.

 

 

Dlaczego Boost Clinic?

  • doświadczeni trenerzy z zapleczem sportowym i fizjoterapeutycznym,

  • indywidualne podejście i bezpieczne warunki treningu,

  • możliwość łączenia z treningiem personalnym, EMS, VersaClimber i thAIRapy,

  • nowoczesne, kameralne studio treningowe w Wilanowie,

  • treningi dla dorosłych, młodzieży i początkujących sportowców.

 

 

Informacje praktyczne

  • Czas trwania: 60 minut

  • Co zabrać: strój sportowy, buty na zmianę, ręcznik, wodę

  • Poziom: od początkujących do zaawansowanych

 

Efekty po kilku tygodniach

  • widoczna poprawa kondycji i siły,

  • większa kontrola nad ciałem i ruchem,

  • lepsza koordynacja i refleks,

  • redukcja stresu i napięcia,

  • wzrost pewności siebie i determinacji,

  • satysfakcja z przekraczania własnych granic.

Umów trening sportów walki już dziś