TRENING EMS – CZY NAPRAWDĘ DZIAŁA?
Trening EMS – czy naprawdę działa? Trening EMS – czy naprawdę działa? Trening EMS (elektrostymulacja mięśniowa) zyskuje na popularności jako szybka i skuteczna forma aktywności fizycznej. Ale czy rzeczywiście działa? Dla kogo jest przeznaczony, ile trzeba trenować i jakie daje efekty? Sprawdzamy! Na czym polega trening EMS? EMS to […]
Pozytywny wpływ ćwiczeń na dużych wysokościach
Pozytywny wpływ ćwiczeń na dużych wysokościach Ćwiczenia na dużych wysokościach, czyli trening prowadzony na wysokościach powyżej 2 400 metrów nad poziomem morza, stają się coraz bardziej popularne wśród sportowców oraz ludzi aktywnych fizycznie. Choć mogą być wymagające i wymagają specjalistycznej wiedzy oraz sprzętu, to pozytywny wpływ, jaki mogą mieć na organizm, jest nie do przecenienia. […]
Rola fizjoterapeuty w sporcie
ROLA Fizjoterapeuty w sporcie Fizjoterapia sportowa to określenie, które definiuje model współpracy pomiędzy fizjoterapeutą, a osobą uprawiającą sport/sportowcem. Długofalowo związane jest to ze ścisłą kooperacją, aby optymalizować osiągnięcia sportowe, a przede wszystkim działać prewencyjnie i profilaktycznie, tym samym przedłużając sportową karierę. Fizjoterapia sportowa obejmuje indywidualne podejście uwzględniające biomechanikę oraz specyfikę danej dziedziny sportowej. Leczenie i […]
ROLA PSYCHOLOGA SPORTU
ROLA PSYCHOLOGA SPORTU Od strony czysto teoretycznej psychologia sportu zajmuję się badaniem, wyjaśnianiem i opisywaniem psychologicznych aspektów występujących w sporcie. Zawodnicy wykorzystują wszystkie uzyskane w ten sposób informacje w celu poprawy własnych osiągnięć, czy też ogólnego funkcjonowania. Praca psychologa sportu to nie tylko wyciąganie zawodnika z tzw. dołka, kiedy ma problem. Wręcz przeciwnie, to najczęściej […]
Jak zwiększyć wydzielanie HGH i EPO oraz poprawić VO2max
Jak zwiększyć wydzielanie HGH i EPO oraz poprawić VO2max Tlenowy trening kontrastowy to nowość dla sportu, fitnessu i dobrego samopoczucia. To nic innego jak połączenie treningu hipoksyjnego z treningiem hiperoksycznym przy udziale specjalistycznego sprzetu i oprogramowania, kontrolowanego przez jednostkę sterującą. Dzięki tlenowemu treningowi kontrastowemu możemy w szybkim czasie poprawić swoje wyniki.Jednostka sterującą urządzeniem zawiera kilka […]